Som jag sagt tidigare: kortveckor är de bästa!

Allt uppackat, tvättat och igår sprang jag Blodomloppet. Galet skönt var det.
9 andra kollegor o jag. Såklart jag som fixat och vi hade PicNic efteråt.

Idag slutar jag tidigare och hoppar in i Hellen o Håkans bil. Ser fram emot detta dygn med dem hos min vän i E-tuna :)

Nu lite jobb och allvar.


Trevlig helg!


Kram



Haha solbränd o svettigt röd på det :)
Blodomloppet levererade!

Väntar på bussen till flygplatsen..vilken underbar vecka vi har haft.
Bara gott, träning, solat, pratat, skrattat,kall Cava och lärt oss av varann - ha ha nyttigt att resa med en yngre o vice versa.
Vilken kontrast till förra årets Spanienresa där det fokuserades på backspegeln istället för Framrutan.

Ja så skönt att titta framåt och fokusera på nuet men framförallt: att få röra på sig och inte bara ligga o sola...

Jag mår gott och har tankat både energi, vilat och tappat någon cm på olika ställen. Tänk vad man klarar i hettan! Underbart!


Nu hemåt och det blir skönt att få komma hem o träffa min vän <3
Middag med hela hans familj imorrrn då vi ska fira Rasmus 25 år.

På Torsdag ska jag springa Blodomloppet! Blir spännande o se vad denna vecka gjort t konditionen.

Fredag tar vi med Hellen o Håkan till Sundbyholm och ska njuta av Miriam Bryant. Fixat boende till dem så att vi har lördag tsms oxå. Detta ser vi fram emot!

Livet är allt gott att leva<3
Välj bara det bästa, det andra kan du vara utan..


Kram

Tog löpturen imorse med gänget igen. Sandra o Karin promenerade men jag körde på- Blodomloppet nästa torsdag.

En god frukost igen - lite chill innan vi mentalt förberedde oss för vandringen uppför berget i hettan..
5 km som tog i tid 1.35 att bestiga ..
Och vad benen värkte och vad svettigt det var..

Väl nere på andra sidan berget gick vi till hamnen och tog en stor kall Coke och njöt av vad vi precis presterat :o
We Did it!

Lite shopping av vatten och nötter innan vi tog en taxi hem till "oss".Benen möra..

Lunch och sen vatten aerobics, jisses vad vi skrattade åt Andrew som håller i denna aktivitet- underbar man!

Lite burned burned var vi och njöt av en Aperol i solstolen :)) i skuggan..

Mys sen på uteplatsen och lite vin och mycket skratt :)) Vi har verkligen så mysigt ihop.
Underbart att min älskade dotter blir som en väninna med min kompis Karin, ja och mig. Så härlig känsla :))

Ha ha vi var allt lite luriga när vi vid 20 tiden gick ner till middagen.. O vi alla tre konstaterade att maten inte var så god idag.. Ha ha el var vi lite för glada för att äta..?

Gick till Sportsbaren där det var Karaokee :)) Satt o nynnade lite då han med med Karaokeen kommer med tre! Mikrofoner och sätter på :Fångad av en stormvind! Jisses vad vi sjöng!! Ha ha och skrattade!! Underbart!!
Vi satt o sjöng!!

Nu dags att sova inför löpningen imorgon bitti:)

Åh vad vi har det bra:))))!!


Kram

... inte gjort detta tidigare!?
Ja, åkt på träningsresa? Sånt bra koncept:) Allt i ett liksom..

Vi har kommit till ett i vårt tycke faboulos place:)

Idag började vi kl 08 med ett typ av meditations pass för att sedan ta en löprunda. Vi var ca 25 st.
Sandra o jag var så taggade och det var så skönt!!

Mötte upp Karin och åt en himmelsk frukost.

Lite vila o chill innan vi antog intervallpasset. Så tufft, så hett ute. Så pass tufft att jag höll på att kräkas på slutet då vi ombads göra burpisar.. Jisses!
Men vi grejade det!

Mot poolen och en iskall dusch, vilken känsla! Underbart!
Blev lite sola och vila innan lunch.

Vatten gympa med den underbara Andrew som har sån energi. Som vi skratta! Så skoj och bra pass.


En bra dag med eftermiddag med en god Aperol och chill innan middag. Lite spel vid lägenheten.

Avslutade med en härlig promenad längs stranden och en dricka vid havet.

En fantastiskt härlig dag! Och det bästa är att vi har 5 dagar kvar!!!

Imorrn löpning på morgonen igen och sen vandring upp på berget 5 km.
Längtar!


Go go!

Mår gott :)


Kram

Äntligen på väg!

Fuerventura here we come!

Här ska tränas! :)) Vi tre är taggade till Max att få mat serverat, vila, träna och bara vara..


Kram

Att bara jobba en dag och sen gå på Semester :)) Woop Woop!

Haft en Toppenhelg i stugan. Så lugnt o skönt. Fixat o trixat, grillat och suttit och pratat...massor :)

Mitt i allt så kom mitt <3 med Krusbärs buskar/plantor! Åh vad jag blev glad! Något jag pratat om att jag önskar mig! Gissa om de är planterade med kärlek <3!

Att få en hel helg med min son var verkligen helt underbart.
Så länge sen! <3

De gillar varann mina " killar" och nu har de ett projekt ihop: bygga en isolerad Stuga på tomten:)) Så skoj!

Snart på jobbet - och sen hem o packa klart.

Karin o Sandra kommer och sover hos mig. Imorrn bitti tidigt så far vi iväg på en veckas fullsmockad träning av olika slag :))

Blir skönt, avkopplande och en härlig utmaning!


Tjohooo!


Kram

...Två dagar kvar att jobba innan vi åker till Espana o endast en dag kvar innan det är helg :))

Tjohoooo!

Igen en vecka som rusat fram.
En riktigt kylig kväll i Gamla Stan blev det i onsdags när Petra o Helena hade sin Release av sin bok.
Men känslan när den äntligen var klar, tryckt och alla får bekanta sig med den är så cool.

Med våra 44 år som vänner och aldrig haft uppehåll i vår vänskap och dessutom följt varandra i allt vi varit med om på dessa år. Ja inte alla förunnat att ha en sådan vänskap.
<3

När jag dessutom då hade mitt lilla ess i ärmen att få överraska med att Angelica kom dit efter 40 år sedan de sågs! Ja den var så Skojsig!!

Igår hade banken AW för oss medarbetare efter en vecka av boost.
En hel del föreläsningar o event som de har bjudit på.
Vart några Tim med fd kollegor o så.

Blir en lugn helg på landet nu. Skönt efter en vecka med blandad kompott av äventyr.


På tisdag morgon åker vi!!!
Träningsvecka! 7 dagar! Jisses vad taggad jag är!
Blir så skönt!!
Karin , Sandra och jag.
Vi tre har helt olika behov av träning och det blir så great!

Canarias here we come :))


Trevlig helg!

Kram

Underbar kväll på Universitetet och runtom igår! Galet många kvinnor som sprang:)

Vädergudarna var med oss och vi hade en underbart härlig kväll :))


Hellen och jag får alltid till det med humor :)) I like <3 ha ha..



Kram